Hi ha moltes ocasions en qu\u00e8 es parla sobre el rendiment i les recomanacions que hem de fer i tenir en compte per donar el millor de nosaltres per arribar a donar un alt rendiment.<\/p>\n\n\n\n
Probablement, en les facetes de la seva vida (activitat f\u00edsica, el treball, el projecte life, personal...), d'una manera o altra, estem donant fins i busquen el m\u00e0xim rendiment.<\/p>\n\n\n\n
Va tenir paraules procedents de l'escriptor franc\u00e8s, Louis Charles Alfred de Musset, "el realment important no \u00e9s arribar al cim; per\u00f2 sabem com mantenir-se en ell", per tant, us convido a anar a buscar el paral\u00b7lelisme entre d'arribar a la part superior i romandre en ell, i assolir el m\u00e0xim rendiment i mantenir-lo estable en ell.<\/p>\n\n\n\n
Proposo que analitzem aquestes paraules i, m\u00e9s concretament, el que vull compartir amb vosaltres: no estem parlant de quins factors hauria de tenir en compte per a la preparaci\u00f3 de la seva compet\u00e8ncia (o a l'activitat professional), per\u00f2 els aspectes psicol\u00f2gics b\u00e0sics que li permetr\u00e0 mantenir la seva estabilitat emocional durant l'activitat que feu, sigui esportiu o de treball.<\/p>\n\n\n\n
Vaig anar fent analogies entre l'esquiador i professionals per a qualsevol tipus d'activitat, com pot ser un enginyer, un lampista, un advocat, un cambrer, un estudiant, un director general..., en definitiva, qualsevol persona per fer qualsevol tasca!<\/p>\n\n\n\n
La gran majoria de vegades que un jugador pot modificar durant la seva compet\u00e8ncia, passa immediatament despr\u00e9s de cometre un error. Per\u00f2 atenci\u00f3, l'error no \u00e9s el problema, perqu\u00e8, si us atureu a pensar, ens fan m\u00e9s errors que encerts. On \u00e9s el problema llavors? Perqu\u00e8 el que ens trobem a l'usuari (o advocat) no poden fallar ("la seg\u00fcent foto \u00e9s" objectiu "de la seg\u00fcent cas que t\u00e9, el que vaig guanyar s\u00ed o s\u00ed") i, per descomptat, quan l'error es produeix o la culpa, s'alteren, es posa nervi\u00f3s, que perdre la concentraci\u00f3 i caure en un cercle vici\u00f3s que s'alimenta de la probabilitat de fallar una altra vegada. Els psic\u00f2legs diuen que quan aix\u00f2 passa, hem caigut en una trampa psicol\u00f2gica.<\/p>\n\n\n\n
Per tant, quan un equip o un professional que no est\u00e0 d'acord a perdre, o no cau dins d'una de les possibilitats, no ser\u00e0 preparat per quan els esdeveniments ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil durant la jornada de feina, de partit o que es derivin de l'adversitat.<\/p>\n\n\n\n
Important: si voleu guanyar, vost\u00e8 ha d'estar preparat per perdre. Us convido a analitzar aix\u00f2 que et diu ("perdre"), i \u00e9s que estem parlant d'assumir que la p\u00e8rdua d'un\u00a0possibilitat.\u00a0<\/strong>Per descomptat, vost\u00e8 no vol perdre ni un joc, una falta una tirada, es perd una venda... per\u00f2 es clar que pot passar es estar alerta i mantenir la seva activaci\u00f3 i la concentraci\u00f3 \u00f2ptima i adequada, i en el cas que hi hagi un frac\u00e0s, l'error, el que vulguis assumir com a part del joc (com a part del proc\u00e9s de venda), i no hi haur\u00e0 cap alteraci\u00f3, la ira, i la seva concentraci\u00f3 ser\u00e0 molt a prop de l'estabilitat. Des d'aquest lloc de calma controlat, tens moltes m\u00e9s opcions (que no s\u00f3n certesa absoluta) per obtenir el resultat desitjat. Com m'agradaria dir que el meu mestre Pep Mar\u00ed, "controlar el que \u00e9s controlable, i accepta la incontrolable".<\/p>\n\n\n\n Podem resumir el que ha estat dit fins ara, amb aix\u00f2, a mantenir una ment oberta a les possibilitats i no tant en les possibilitats d'aconseguir un resultat, contribueix a mantenir un rendiment estable, i a cap frustraci\u00f3 quan les expectatives de resultat \u00e9s que no es compleixen. \u00c9s a dir, una cosa \u00e9s la probabilitat de guanyar o a perdre, i una altra molt diferent \u00e9s el de les diferents possibilitats que pot donar. I aix\u00f2, benvolgut amic, el que podem veure a cada acci\u00f3\/moure\/moure, etc...<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n psicol\u00f2gicament aquest jugador?<\/em><\/p>\n\n\n\n Un jugador de tennis fa un servei de tennis i falla, cometre una doble falta. Com pot passar aix\u00f2? S\u00ed, vost\u00e8 pot anar clara. Per\u00f2 ja va a comen\u00e7ar a pensar: "ja he com\u00e8s davant d'una doble falta, i ara he estat a dos, a veure si ara no jo" (aqu\u00ed i no est\u00e0 ben enfocada, ja que est\u00e0 pendent en el futur i en el resultat). Pots tornar-la a publicar un doble culpa? S\u00ed, per descomptat, per\u00f2 el jugador ja no \u00e9s donat perm\u00eds. "No puc fer una altra doble falta, fins i tot ha de fer un servei directe." \u00c9s a dir, per a la puntada de peu al costat, el jugador que espera un 100 % de possibilitats d'\u00e8xit. En aquesta situaci\u00f3, el jugador ha caigut en un<\/em> psicol\u00f2gic trampa, ja que \u00e9s clar que ho pot fer un servei directe, per\u00f2 tamb\u00e9 es poden tornar a cometre una doble falta. El jugador no est\u00e0 mentalment preparat per a aquesta tingui lloc, i no nom\u00e9s per servir b\u00e9. \u00c9s a dir, t\u00e9 m\u00e9s n\u00fameros de no colpejar, perqu\u00e8 \u00e9s possible no per llan\u00e7ar la pilota a l'al\u00e7ada adequada, que no coordinar els moviments de les cames, per servir amb la lux\u00faria..., i ser m\u00e9s conscient de fer servei directe a fer el servei proc\u00e9s correctament. Per tant, si un jugador comet una altra de doble falta, que tamb\u00e9 pot passar, on ja estar\u00e0<\/em> psicol\u00f2gicament aquest jugador?<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Aquest exemple \u00e9s molt com\u00fa quan es parla de rendiment, ja sigui en l'esport o en qualsevol altre aspecte. Despr\u00e9s de caure en la trampa psicol\u00f2gica, el jugador ja no est\u00e0 en la millor disposici\u00f3 psicol\u00f2gica.<\/p>\n\n\n\n En aquestes situacions \u00e9s bo que l'entrenador, o fins i tot el jugador, t\u00e9 la capacitat de recuperar-se, gr\u00e0cies a centrar-se en les coses que vost\u00e8 sap que a m\u00e9s a m\u00e9s, i en el qual se senten segurs (per exemple, una bona lectura de la pilota, un bon cotxe, un bon moviment de peus...). Aix\u00f2 \u00e9s el que s'anomena "retorn al camp base, o jugar en mode segur" fins que el jugador est\u00e0 segur de l'error, i despr\u00e9s de ser amb l'activaci\u00f3 i la concentraci\u00f3 adequades. D'aquesta manera, es tornar\u00e0 a jugar sense trampes mentals i amb el cap clar, a partir del joc i lluny de les conseq\u00fc\u00e8ncies de fer malament.<\/p>\n\n\n\n La invitaci\u00f3 que vaig fer, entrenadors o persones que lideren equips de treball, per ajudar els seus jugadors o co-treballadors amb l'objectiu d'accelerar el proc\u00e9s que els permet adquirir adaptaci\u00f3 de les respostes a l'adversitat, s'han de tenir en compte els seg\u00fcents tres elements que entren en joc en:<\/p>\n\n\n\n \u2713\u00a0ACTITUD<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ser instal\u00b7lada en la l\u00f2gica de les possibilitats i no les probabilitats. S\u00e9 que pot passar de tot, es prepara el professional, per trobar la millor cosa que la turmenta, per\u00f2 per sobre de tot, es prepara a millor tolerar la frustraci\u00f3 en el cas que no passa i per tant sent emocionalment estable.<\/p>\n\n\n\n \u2713\u00a0CONTROL DE L'EMOCI\u00d3 I EL COMPORTAMENT<\/strong><\/p>\n\n\n\n Control de la resposta emocional o accions que es deriven de la sensaci\u00f3 de frustraci\u00f3, \u00e9s a dir, ser capa\u00e7 de bloquejar la resposta \u00e9s negativa, per aturar el lament, el control de les males cares, els insults, les queixes... per Dur a terme aquest control emocional i de comportament ens d\u00f3na una triple win: d'una banda, ens permet tenir una \u00f2ptima activaci\u00f3\/concentraci\u00f3 i, per tant, ens d\u00f3na una millor lectura del joc o l'activitat. D'altra banda, si tenim aquest control ens permetr\u00e0 oferir el nostre adversari \u00e9s la imatge de serenitat i control (Si vost\u00e8 pensa Roger Federer, s'ent\u00e9n molt millor. No sempre mant\u00e9 el mateix rictus, encertar o fallar.). I, finalment, si un jugador o professional es posa fora de control, que poden causar la resta del seu equip, perdre la confian\u00e7a moment\u00e0nia-lo.<\/p>\n\n\n\n \u2713 LA CONCENTRACI\u00d3 DE CONTROL<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n Entrenadors o caps d'equip pot ajudar els jugadors a estar ben concentrat, donant informaci\u00f3 \u00fatil sobre com jugar. D'altra banda, si el que fan \u00e9s convertir pensaments com\u00a0"no pot ser que...", "has de..."\u00a0<\/em>o directament reaccionar de forma negativa davant de qualsevol error en el jugador, que es convertir\u00e0 en l'amena\u00e7a o la por dels jugadors, afegint pressi\u00f3 per no fallar, i aix\u00f2 el porta a caure en la trampa psicol\u00f2gica i com a conseq\u00fc\u00e8ncia, en l'estabilitat emocional en el rendiment.<\/p>\n\n\n\n I..., b\u00e9, t'atreveixes a aconseguir l'estabilitat en el rendiment? Estar\u00e9 encantat d'ajudar-vos.<\/p>\n\n\n\n @angelvergara77<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Son muchas las ocasiones en las que se habla sobre el rendimiento y las recomendaciones que debemos hacer y tener en cuenta para llegar a dar nuestra mejor versi\u00f3n, para llegar dar el alto rendimiento. Probablemente, en las facetas de tu vida (actividad f\u00edsica, trabajo, proyecto de vida personal…) de alguna u otra manera, est\u00e1s […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-triblog"],"yoast_head":"\n